טיפול בכאבי גב תחתון
זה לא הזמן להשלים עם הכאב. זה הזמן לפעול.
כאבי גב תחתון נחשבים לבעיה הבריאותית השכיחה ביותר הקשורה לעמוד השדרה. מעל 80% מהאוכלוסייה יחוו כאב באזור זה לפחות פעם אחת במהלך חייהם. הסיבה לכך היא שהגב התחתון נושא את עיקר משקל הגוף ומשמש כציר תנועתי מרכזי כמעט בכל פעולה יומיומית – הליכה, ישיבה, הרמה ואפילו עמידה ממושכת. האבחון של כאבי גב תחתון מתחיל בשיחה רפואית מקיפה ובבדיקה פיזית שמטרתה לאתר את מקור הכאב. אנו גם נעזרים גם בסיכום של צילומי רנטגן, MRI או CT כדי לאשר ממצאים כמו פריצת דיסק או שינויים ניווניים. אבחון מדויק הוא המפתח להתאמת תוכנית טיפול יעילה שתתמקד בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים.
גורמים לכאבי גב תחתון
הגב התחתון נושא את רוב משקל הגוף ומשמש כציר תנועה מרכזי, ולכן הוא פגיע במיוחד. הגורמים הנפוצים ביותר כוללים:
-
פריצת דיסק או בליטת דיסק – לחץ על עצב שגורם לכאב חד ולעיתים גם להקרנה לרגליים.
-
מתח או קרע בשרירים וברצועות – עקב עומס יתר, תנועה חדה או פעילות ספורטיבית לא מבוקרת.
-
ישיבה ממושכת ויציבה לקויה – יוצרת עומס מתמשך על החוליות.
-
שינויים ניווניים עם הגיל – שחיקת סחוס ועצמות.
-
עודף משקל והריון – מגבירים את הלחץ על עמוד השדרה.
-
מתח רגשי – שיכול להתבטא במתח שרירי ובכאב כרוני.
אין פתרונות קסם - יש שיטה שעובדת ומחזירה את הגוף לתנועה.
אבחון נכון כבסיס לטיפול בכאבי גב תחתון
כדי לטפל בכאבי גב תחתון בצורה יעילה, חשוב קודם להבין את מקור הבעי ה. האבחון מתחיל בתשאול רפואי מעמיק, בדיקה פיזית להערכת טווחי תנועה וחוזק שרירים
בנגב טיפול בכאבים אנו מתייחסים לא רק לסימפטומים, אלא גם לדפוסי התנועה וההרגלים היומיומיים שגרמו לכאב. כך ניתן לבנות תוכנית טיפול מדויקת, כזו שלא רק מקלה על הכאב המיידי, אלא גם מונעת את חזרתו בעתיד.
שיטות טיפול בכאבי גב תחתון
קיימות מספר גישות לטיפול בכאבי גב, כאשר הבחירה נעשית בהתאם לאופי הכאב והמטופל:
-
הדרכה לתרגילים מותאמים – תרגילים לחיזוק הגב, שיפור טווח תנועה ושיקום השרירים.
-
עיסוי רפואי – מסייעים בהפחתת מתח שרירי ובהקלה על כאב כרוני.
-
הדרכה ליציבה נכונה – שינוי הרגלי תנועה וחיזוק הגוף לשמירה על גב בריא לאורך זמן.
במקרים רבים, השילוב בין כמה שיטות מעניק את התוצאות היעילות ביותר.
הייחודיות של נגב טיפול בכאבים - שיטת מוביליטי
בנגב טיפול בכאבים פיתחנו את שיטת המוביליטי, גישה חדשנית לטיפול בכאבי גב תחתון המבוססת על עקרונות שיקומיים ותנועה נכונה.
השיטה משלבת עיסוי רפואי, הנעה ממוקדת של המפרקים ומתיחות סלקטיביות, במטרה לשחרר את השרירים, לשפר את טווח התנועה ולמנוע את חזרת הכאב בעתיד.
הטיפול נבנה בהתאמה אישית לכל מטופל – משום שאין שני כאבים זהים, ואין פתרון אחד שמתאים לכולם.
רבים מהמטופלים חווים שיפור כבר לאחר המפגש הראשון, ובתהליך הדרגתי הגוף לומד לרפא את עצמו ולחזור לתנועה חופשית.
לצפייה במסלולי הטיפול בשיטת מוביליטי:
